[...] to dlatego, ze sa to miesnie antagonistyczne czyli przeciwstawne, a poza tym przerwe (2min30sek) licze od momentu skonczenia serii na biceps czyli triceps wykonuje jekby w przerwie, bo mowienie ze miesnie maja wiecej czasu na odpoczynek wiec mozna wykonac wiecej serii jest bez sensu, w takim ukladzie mozna by robic przerwy 10 minutowe i jechac [...]
hmb moim zdaniem w ogóle nie się sprawdza, badania dowodzą, że działanie hmb zauważalne jest w pierwszych 2-3 tygodniach u osób które zaczynają ćwiczyć jak i tych, które wracają po długiej przerwie do treningu, także jak dla mnie wi pewnie wielu innych kupienie hmb o wywalenie kasy w błoto Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-10-08 19:19:08
weź razowy z szynką z indyka...orzech włoskie do przegryzienia , jakiś owoc....ja tam wsuwam twaróg w oliwie albo piersi z kurczaka na przerwie i jest OK...a jak ktoś coś gada to niech spada...zobaczymy za pare lat jak ten koleś co się śmieje będzie wyglądał po tych pizzach ,pączkach i PEPSI :]
te 4 tygodnie na metce wystarczą żeby zacząć next cykl na Omce ? (skuteczny żeby omka klepała jak należy po tej przerwie) ? Bo jak tak to very si Pozdro Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-01-03 15:31:28
No tylko ze to nie jest takie proste.. Chodzi o to zeby zadział nastepny cykl jak powinnien po zbyt krotkiej przerwie efekty sa mizerne słyszałem cos o reguralnym chodzeniu na saune..bodobno oczyszcza ale to nie wsytarczy..chba
Wez KA, po dlugiej przerwie, napewno zadziala, tak jak powinno Nie przejmuj sie spadkami, bo i tak przy dobrej diecie wrocisz do tego co juz miales.
w pewnym sensie to prawda imo farmakologia po odpowiedniej przerwie działa równie dobrze oczywiście nie tak jak za pierwszym razem ale dobrze Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-04-05 09:23:20
Miss bikini,będzie ciekawie.Masz rację KML_ z tym treningiem. Dokładnie tak jest.Ja wróciłem do treningów siłowych po 2-letniej przerwie.Wcześniej bawiłem się kilka lat.Teraz sprawia mi to większą radochę.Przez pierwsze 6-mcy skok jest duży ale potem jest trochę ciężej.Wytrwałość w sporcie to podstawa.
po odpowiedniej przerwie beda dzialac. polaczenie mono + jablczan bez sensu. tak samo jak branie kreatyny nie majac diety. poza tym w tym wieku pozywienie dostarczy w zupelnosci tego co potrzebuje organizm. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-18 14:48:48
Nie pierwszy cykl ale po sporej przerwie. Zadnego mono. Olimp zostawie na koniec jak nie bedzie innej opcji. Chociaz bylem dosc zadowolony z krealkalynu olipmu. Moze jakies inne propozycje macie?
Trenuje teraz 3 miesiac po 1,5 rocznej przerwie. Chcę ułożyć teraz plan na masę
[...] wskazują lub mogą wskazywać na braki jakiś makro czy mikro składników. Oczywiście kolejną możliwością jest np. za ciężki trening albo za ostre trenowanie po jakiejś tam przerwie. Często też przy bardzo dużych ilościch węglowodanów w diecie pojawiają się zakwasy, czemu ? nie wiem. kolejna sprawa jak pokazują badania, zakwasy i bóle mięśniowe [...]
f***master w profilu przeczytałem ze wracasz do formy po długiej przerwie to tak jak ja tylko u mnie to było 3 lata.hehe pozdrawiam i smacznego jajka
ok jeszcze sobie pogadamy mi też trochę zaczął dokuczać ale daję radę w końcu za 3 tygodnie pierwszy start po prawie dwuletniej przerwie
Jeżeli nie czujesz dyskomfortu to od biedy może być to te pół godziny, 40 minut przed treningiem. Nie wiem co masz na treningu, ale ja nie wyobrażam sobie cięzkiego MC po półgodzinnej przerwie od posiłku.
po takiej przerwie jeden max dwa środki,organizm zareaguje bardzo dobrze jak dopniesz wszystko.Z białak zejdź w dół szkoda nerek
po takiej przerwie to co ci napisałem zadziała na ciebie super,jak teraz dasz tyle środków to co na kolejny cykl aby to przebić??2 gramy testa i gram trenu? szkoda kasy a przede wszystkim zdrowia,za dużą wage teraz przykłada się do środków zobacz czasy arniego gdzie biło się testa i jadło metkę i to w jakich ilościach małych a jakie mieli [...]
Jaki sens po 3 tygodniowej przerwie w treningach zaczynać suplementacje kreatyną? 3 tygodnie to sporo, więc przynajmniej 2 tygodnie poćwicz jeszcze bez specjalnej suplementacji. Ze stacków bardzo dobry Knockout z Olimpa. Bulk - up your mass z mhp
na 100 mg ED propa mojemu znajomemu wskoczylo 50 w bicu ale on fatowaty no bierz 100 mg E2D po takiej przerwie powinno kopac jak 3ba
Ja narazie jadę planem niedziela-klatka,przedramie i nogi wtorek-plecy,kaptury i nogi czwartek-barki i nogi piątek-biceps,triceps i nogi i nim pojadę po tej tygodniowej przerwie na cyklu mono+cp 8 tygodni i znów sobie zrobię przerwę i później ułożę sobie plan FBW i dalej nim Dzięki za info wszystkim
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
